| Ore | quota | note |
|---|---|---|
| 11:01 | 1032 | Forcella di Lius (partenza) |
| 11:14 | 1075 | attacco sentiero 409 |
| 12:54 | 1400 | bivio (arrivo) |
| 13:04 | 1400 | (partenza) |
| 13:22 | 1510 | cresta |
| 13:45 | 1588 | Rif. Valuta (arrivo) |
| 15:02 | 1588 | (partenza) |
| 15:40 | 1400 | bivio |
| 17:05 | 1032 | Forcella di Lius |
| Quota massima/minima: | 1588 m | 1032 m |
| Dislivello: | 556 m | |
| Tempo totale (con soste): | 06:04 h | |
| Tempo salita/discesa: | 02:34 h | 02:03 h |
| Dislivello salita/discesa: | 556 m | 556 m |
| Velocità media salita/discesa: | 217 m/h | 271 m/h |
| Velocità massima salita/discesa: | 366 m/h | 296 m/h |