Ecco un aiutino per avere la stima sul gradiente. Invito ad espandere i dettagli.

[spoiler=&quot;Stima_sul_gradiente&quot;:21gtutl1]Moltiplicando l&#39;equazione per u, ed integrando il LHS per parti, riusciamo a stimare il gradiente in funzione di u, che è qualcosa contro natura. D&#39;altra parte, per Poincaré possiamo stimare u in funzione del gradiente, secondo natura. 

Mettendo insieme le due stime ...[/spoiler:21gtutl1]